Therapie
Sind Operationen bereits geplant wie zum Beispiel eine Sehnennaht in der Schulter oder eine Kreuzbandplastik
im Knie ist es ratsam bereits vor der OP sich auf die Zeit danach vorzubereiten. Die physiotherapeutische Vor- und Nachbehandlung wird gemeinsam besprochen, Fragen beantwortet und therapeutische Maßnahmen gesetzt,
um sie so gut wie möglich auf die Zeit nach der Operation vorzubereiten. Viele Studien unterstreichen, dass ein positiver Behandlungserfolg mit einer guten Vorbereitung einhergeht und damit der Rehabilitationsprozess beschleunigt wird.
Nach einem operativen Eingriff wie einer Arthroskopie, Kreuzbandplastik, Schulter- Knie- oder Hüftprothese, Verplattungen, Sehnennaht, etc. helfe ich Ihnen auf Ihrem Weg zurück in den gewohnten Alltag und Sport. Mit Faszienbehandlungen und Manuellen Techniken werden die betroffenen Strukturen so behandelt, dass schmerzfreies Bewegen im größtmöglichen Bewegungsausmaß wieder möglich ist. Daraufhin wird das wiedererlangte Bewegungsausmaß mit gezieltem Training stabilisiert und gesteigert damit alltägliche Tätigkeiten und sportliche Aktivitäten am Ende der Reha kein Problem mehr für Sie darstellen.
Im Laufe des Lebens können manchmal Beschwerden des Bewegungsapparates wie zum Beispiel Verspannungen im Nackenbereich, „Runner’s knee“, „Jumper’s knee“, Bandscheibenvorfall, Tennisellbogen, Golfer-Ellbogen, Achillodynie, etc. auftreten. Diese schränken dann den eigenen Alltag mehr oder weniger ein. Je nachdem wie lange diese Beschwerden bleiben, spricht man von einem akuten oder chronischen Problem. Mit konservativer Physiotherapie lassen sich diese Beschwerden verbessern, um Ihren Körper belastbarer zu machen.
Training
Ein gesunder und vitaler Körper schützt uns vor Krankheiten und körperlichen Problemen. Damit diese nicht entstehen können hilft Ihnen präventive Physiotherapie individuell Ihre persönlichen Potentialen zu verbessern. Ein Screening um Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen wird am Anfang durchgeführt um eine Baseline und damit Evaluierungsparameter des aktuellen Trainingszustandes zu erhalten. Gemeinsam wird ich mit Ihnen die Gesamtsituation und individuelle Ziele besprechen. Anhand dieser Daten werden gezielte Maßnahmen wie ein Trainingsplan mit funktionellen Übungen ausgearbeitet,
um langfristig und nachhaltig die Lebensqualität zu erhalten und zu steigern. Dieser Plan wird gemeinsam mit Ihnen evaluiert und so angepasst, dass er sich gut in Ihren Alltag einbauen lässt.
Funktionelles Training ist immer und überall und für jeden (von LeistungssportlerInnen bis PensionistInnen) durchführbar. Mithilfe verschiedener Hilfsmittel wie Minibands, Luftkissen, Therabändern, Hürden, Koordinationsleiter, Loops, Kettlebells, Kurzhanteln, Foam Rolls, Slingtrainer wird ein individueller Trainingsplan für
Sie zusammengestellt, der das vorhandene Equipment
zu Hause beinhaltet. Dabei geht es nicht darum möglichst
viele Kilogramm oder möglichst viele Wiederholungen
zu machen, sondern Bewegungsabläufe in hoher Bewegungsqualität umzusetzen. Diese Bewegungsabläufe werden Sie in Alltagsbewegungen wiederfinden. Darüber hinaus stelle ich auf der Grundlage Ihres sportlichen Anforderungsprofils ein spezifisches Training zusammen um sich zum Beispiel auf die Skisaison vorzubereiten,
bei einem Radrennen oder Marathon eine gewisse Zeit
zu erzielen, beim Fußball eine individuelle Vorbereitung
in der Saisonpause durchzuführen oder generell Ihre Leistung zu steigern.
